Coachande vandring i naturen.
Få inspiration och reflektion under en coachande vandring! Följ med oss på en guidad vandring genom Sandhamns natursköna miljöer. Vi kombinerar frisk luft med utvecklande frågor och coachingtekniker för att ge er en unik möjlighet att reflektera och diskutera. Låt er inspireras av omgivningen medan ni samlar tankarna och hittar nya perspektiv. Lets walk and talk!
Tar 1,5 timme och passar max 15 personer
Breathwork.
Lär dig att andas – för stresshantering och fokus! Våra guidade breathwork-sessioner erbjuder en djupgående och vitaliserande upplevelse genom effektiva andningstekniker. Lär er att hantera stress, öka energi och förbättra fokus med enkla, guidade övningar.
Passar max 15 personer, tar en timme.
Bastuflotte med guidad kallbad och lymfmassage
Unna er en avkopplande och revitaliserande upplevelse på vår bastuflotte! Njut av en unik kombination av bastu i natur miljö, guidad kallbad och en introduktion till egen lymfmassage. Vår guidade kallbadserfarenhet ger en uppfriskande kick till kroppen, följt av en lymfmassage med salt skrubb som hjälper till att avlägsna döda hudceller, boosta immunförsvaret och stimulerar blodcirkulationen.
Fridykning i Sandhamns kristallklara Vatten
Upplev stillheten under ytan! Fridykning är en unik aktivitet som förenar fysisk prestation med en djup meditativ upplevelse. Under fridykningen lär ni er tekniker för att effektivt hålla andan och optimera er lungkapacitet, vilket främjar både syresättning och avslappning. Den stilla miljön under ytan skapar en känsla av viktlöshet, vilket gör att ni kan släppa stress och fokusera på nuet. Denna upplevelse är inte bara fysisk, utan också en chans att knyta an till naturen och till varandra. Tar 2 timmar och fungerar för max 4 personer.
Mys-jogg i tallskogen
Upplev naturen medan du tränar! Ge er ut på en mysig jogg genom öns vackra tallskog, där vi väver in lite kroppstränings-övningar (core, ben, rumpa,rygg mm) för en komplett träningsupplevelse. Passar perfekt för grupper som vill få igång pulsen samtidigt som ni njuter av naturen och varandras sällskap. Passar för max 16 personer och tar en timme.
Work Out, Work In
Balans mellan träning och avkoppling! Denna aktivitet kombinerar utmanande fysiska övningar med 15 minuter vägledd mindfulness i slutet för att ge en helhetssyn på välmående. Ni får möjlighet att både svettas och landa i kroppen, vilket främjar både fysisk och mental hälsa. Passar max 15 personer och tar 1 timme (45min workout, 15 min work in).
Champagne-yoga
Fira med stil! En perfekt aktivitet för tillexempel möhippor och svensexor där ni kombinerar yoga med ett glas bubbel. Efter en uppfriskande yogastund, avnjut en skål med champagne för att fira er stund tillsammans. Aktiviteten skapar en rolig och avslappnad atmosfär där ni kan njuta av både rörelse och gemenskap. Tid enligt överenskommelse, passar max 10 personer.
Kontakta oss på konferens@sandhamn.com för offert och mer information
Mingle Game
Mingle Game låter deltagarna interagera med varandra på ett roligt sätt. I lag om fem tävlar deltagarna i ett antal korta och roliga aktiviteter, samtidigt som de interagerar med andra lag. Målet är att samla poäng och vinna genom att arbeta bra tillsammans och träffa nya människor.
Tidsåtgång: 45 min
Smakduellen
Att leka med våra sinnesintryck är ett enkelt sätt att tillföra skratt och lärdomar kring det vi i vanliga fall tar för givet. Smakduellen utförs som en lagtävling där vi kombinerar det goda från bland annat dryck, ost och choklad. En lagtävling där vi sätter våra sinnen på prov, självklart med en twist.
Tidsåtgång: 1 tim
Music Game
Music Game är en lagtävling där deltagarna får njuta av musik och svara på frågor under fikapausen eller fördrinken. Spelet är utvecklat för att underhålla, locka fram skratt och skapa roliga samtalsämnen. Det spelas på läsplattor och ni delas in i lag om 3-5 personer. Under tiden som musiken spelas matas lagen med frågor om artister från 70-talet fram till idag.
Tidsåtgång: 30 min.
Pubspel
Flerkamp bestående av olika traditionella engelska pubspel och våra egna favoriter. Ni kan välja mellan följande grenar:
Table Skittles • Corn Board • Carpet Bowls • Shuffleboard • Laserpistol • Giant Jenga • Nattduellen • Puff Billiards • Curling utan is
Tidsåtgång: fr. 1 tim
Kontakta oss på konferens@sandhamn.com för offert och mer information – eller om ni har andra idéer ni vill genomföra!
